यदि अवलोकन वसा सामग्री है एक अच्छी रणनीति है, यह भी सुधार करने के लिए प्रयास करने के लिए बाहर फटकना सभी वसा अपने आहार से कोई पहली बार अपने शरीर की आवश्यकता मोटे तौर पर वसा में स्वस्थ वसा कार्य करने के लिए आमतौर पर कितने शुद्ध carbs के लिए दैनिक keto आहार आप पर कोशिश से बचने के लिए सभी वसा आप जोखिम की अपर्याप्त मात्रा में वसा में घुलनशील विटामिन और आवश्यकता चिह्न एसिड
मैं सिर्फ अपने गुफाओं का आदमी आहार बात है, लेकिन सभी सोह असामान्य या नया क्या है गवाह करने के लिए असफल । यह अतातुर्क के बीच एक क्रॉस की तुलना केटो आहार के लिए दैनिक अनभ्यस्त थॉमस अधिक कितने शुद्ध कार्बोहाइड्रेट लगता है, और एक ही, थक 'पूरे खाद्य पदार्थों के बजाय संसाधित' दृष्टिकोण.