Alkali gıda diyeti her gün neredeyse 1500 kalori yemeye karar verirseniz, o zaman aynı gün boyunca en düşük derecede 2000 kalori yaktığınızdan emin olmanız gerekir 2500'e kadar yakmak, açınızı daha hızlı kaybetmenize yardımcı olabilir çok fazla kilo vermeniz gerekmez.
İnsanlar vücutlarını ve alkali gıda diyet yaşam tarzlarını tamamen çeşitli nedenlerle aktarmak için çok çalışıyorlar ve bu kolay değil. Diyet takıntılı kültürümüzde, insanlar kendiniz için çalıştığınız değişikliklere karşı sinsi ve küçümseyici davranırlar. Sonuçta, onların görüşleri önemli değil. Önemli olan, sağlıklı olmanız ve hedeflerinize uygun resmi seçimler yapmanızdır.